Ciascuno di noi avverte nel proprio intimo il bisogno di vivere un’esistenza ricca di significato. Quell’anelito basta a fare di noi per tutta la vita dei cercatori e degli scopritori di senso.
Elisabeth Lukas
Psicoterapia
La psicoterapia può essere facilmente paragonata ad un viaggio con se stessi.
La persona decide di farsi aiutare per affrontare i problemi che sta vivendo, ma compito principale del terapeuta è aiutare la persona a conoscersi meglio, ad essere consapevole di ciò che mette in atto nella vita di tutti i giorni e individuare schemi vecchi e nuove risorse con l’obiettivo finale di vedere la persona libera di decidere come e verso dove procedere.
La terapia può essere un buono spazio:
- quando la persona percepisce un problema in un’area specifica o ha sintomi che la fanno vivere male;
- quando si sente senza prospettive;
- quando sta particolarmente soffrendo senza capire quali siano le dinamiche che generano tale malessere.
Le aree di cui mi occupo sono:
- Difficoltà relazionali
- Difficoltà con il partner
- Ansia, attacchi di panico
- Depressione
- Dipendenze (affettive o da sostanze)
- Gestione della rabbia
- Genitorialità (per difficoltà nella relazione con i figli; per problemi legati alla separazione/divorzio; per famiglie ricomposte)
- Problemi corporei (della pelle, dei genitali, mal di testa…)
Gli incontri durano 60 min e possono avvenire sia in presenza che online; considero anche la possibilità di svolgere la terapia a domicilio qualora la persona fosse impossibilitata a muoversi autonomamente.
La psicoterapia è una prestazione sanitaria esente IVA, detraibile al 19% dall’IRPEF allegando la fattura di ogni prestazione alla Dichiarazione dei Redditi.
PSICOTERAPIA DI COPPIA
La psicoterapia di coppia è indicata per le coppie che riconoscono di star vivendo una “crisi”. Alcune possibili situazioni:
- ci si sente due estranei sotto lo stesso tetto
- si percepisce fatica ad andare avanti insieme, non ci si capisce più
- ci sono o ci sono stati tradimenti
- quando insorgono spesso incomprensioni e/o liti
- quando i rapporti con la famiglia di origine generano attriti tra i partner
- quando si percepisce che l’equilibrio precedente si è rotto e si fa fatica a ritrovarlo (per nascita di un figlio, per lutto in famiglia, per cambio lavoro…)
L’obiettivo della psicoterapia di coppia non è “tenere assieme le persone per forza” ma elaborare assieme le possibilità per essere felici, riscoprendo se stessi e l’altro/a, anche a costo (talvolta) di riconoscere che la scelta migliore è proseguire in due direzioni diverse.
Gli incontri durano 75 min e si svolgono in presenza.
La psicoterapia è una prestazione sanitaria esente IVA, detraibile al 19% dall’IRPEF allegando la fattura di ogni prestazione alla Dichiarazione dei Redditi.
“I sentieri si costruiscono viaggiando”
Franz Kafka
“Si salverà chi accorda il respiro e i pensieri al presente, chi ascolta fino in fondo prima di parlare, chi sa che l’acqua arriva sempre al mare e non impreca contro il buio, ma si fida del tunnel, perché sa che la luce non va cercata fuori ma accesa dentro”
MINDFULNESS
Che cos’è la Mindfulness e come la utilizzo
Il concetto Mindfulness affonda le sue radici nelle tradizioni contemplative buddiste. Il nome inglese “Mindfulness” deriva infatti dalla parola “Sati”, termine in lingua Pali, che possiamo tradurre come consapevolezza o attenzione presente e attiva.
La Mindfulness è la pratica del prestare attenzione: sapere dov’è e poter scegliere dove dirigerla è uno strumento molto potente. Nella pratica terapeutica lo utilizzo quando per la persona è particolarmente difficile rimanere nel presente delle sue esperienze di vita e quando, proprio per questo, non riesce ad identificare le proprie emozioni, sensazioni corporee e interazioni nel flusso degli eventi che vive. Con le sue tecniche di meditazione, la mindfulness è utilissima anche nei casi in cui le persone sperimentano molta ansia, problemi di insonnia, problemi alimentari. A volte lo trovo anche un valido strumento per iniziare i colloqui, quando la persona arriva trafelata da una giornata difficile o “di corsa”, per entrare in contatto con se stessi, per permettersi di respirare, per creare uno spazio di lavoro più proficuo.
LIFE COACHING
Ci sono persone che stanno vivendo un momento senza particolari problemi, o perlomeno non così invalidanti.
Tuttavia avvertono che manca qualcosa nella loro vita, sentono di non riuscire a realizzarsi pienamente: non riescono ad ottenere i risultati sperati (nel lavoro e nello sport per esempio), pensano di non sfruttare a pieno il loro potenziale, si accorgono che vorrebbero fare altro nella vita ma non sanno cosa o come.
In questo caso gli strumenti del Life Coaching possono essere ideali per mettere a fuoco il tema preciso e lavorare sull’obiettivo, in tempi molto più snelli di un lavoro profondo su di sé.
Altre volte l’intervento di coaching può portare alla consapevolezza di aspetti che necessitano l’integrazione di un lavoro terapeutico.
Questa prestazione non è sanitaria.
